我的个人经验，被众多研究证实，是:
- 批量处理邮件比每天检查30次要快得多。
- 人类不能同时处理多项任务，他们只是以较慢的速度和较低的质量完成两项任务。(开车发短信，开会发邮件)
- 最好的想法，新的想法，都是在你不工作的时候突然出现的。
- 当你处于“全神贯注”的状态时，你的工作效率是最高的，这是一段连续的专注时间，没有人为或电脑的干扰。(例如:“我今天必须在家工作，这样我才能真正完成一些事情。”)
- 当你有足够的睡眠时，你会更快乐，更有效率(两者都有!)
- 当你有规律地锻炼时，你会更快乐、更有效率(两者都是!)
- 当你花时间安静地沉思(例如冥想)时，你会更快乐，更有效率(两者都有!)
考虑到所有这些都是自私的——关乎你的幸福和效率——令人惊讶的是，我们在日常生活中总是忽视这些事实。
结论简单明了。
一次只做一件事。不要让电子邮件和推特上武断的人支配你的注意力和时间，因为他们会要求你做所有的事情。留意当下。利用有规律的休息时间来保持健康和快乐。
这段话描述了你的生活吗?
没有?
你能接受吗?
你能面对这个事实吗你来决定怎么打发时间，你还在任性地伤害自己?
你在骗谁?
阻止它。
对“别把自己剁成碎片”的22个回应
阿门……在这些方面做得更好是一场持续的战斗，但所有这些都是我2014年目标的一部分。
嗨，布莱恩，你的目标是S.M.A.R.T.，即具体的，可衡量的，等等?我正在尝试做年终总结，但我总是泪流满面，所以很难找出有可能实现的目标……
这是一篇很棒的新年决心博客文章，杰森。对(或错)我把所有已回答的证明、已支付的发票、报价、样品等按时间顺序放在一个盒子里，而不是花几个小时来归档。我会扔掉那些垃圾文件，并将它们归档，以便定期查阅。这是一个节省时间的技巧，30年前，我开始有些不安。它运行得很完美。
是啊，及时提醒你，杰森。
“不”仍然是一个完整的句子。对于那些对这种赤裸裸感到不舒服的人来说，有一个“优雅的”不。
这些是留给你真的想说“好的!”to—但在另一个时间、地点或情况。“什么时候”和“什么事情”可以伴随说“不”——尤其是当你说什么时候再联系你的可能性。
好了杰森。你在各方面都打败了我!冒着平淡无奇的风险(如果这个词作为形容词存在的话)，确定并专注于每天必须做的4或5件事(每天早上评估和计划它们)可能会成为你清单上的第8个不错的数字。
每天的计划是我的一个愿望，但一直缺乏跟进。有什么建议吗?
你对年终总结有什么建议吗?特别是当你没有花时间做笔记的时候，所以你真的不记得去年2月的事情是对的还是错的，你只知道过去的一年在你的直觉里是一团糟?你是否只是从目前记忆中突出的问题开始，然后制定解决这些问题的策略?在1月5日之后，当大多数新年决心逐渐消失时，你该如何继续呢?
我会说:选择1-3件你可以做的事情，让它们成为“习惯”。不要试图解决所有的问题。
我认为清单上的很多事情都可以养成习惯。只是不要一直开着电子邮件或推特——你可以试着在发过邮件后记得把它们关掉。或者每天只冥想10分钟——比如，你可以每天晚上睡觉前冥想。
这份短清单上的许多事情将有助于许多其他事情。“2013年一团糟”是一个很难解决的“问题”，因为正如你所说，它并不具体。
但清理你的大脑有助于解决所有其他问题，就像更健康、睡眠更好或不经常被打扰一样。所以这些看起来是很好的开始。
换句话说——如果这些东西已经要了你的命，你就没有希望去控制你生活中其他更复杂的部分了。所以先从这些基础开始。
我首先假设我需要一个日志来调试我的操作中的错误。但由于我没有一个非常详细的日志，我将不得不使用我所拥有的，或者重新开始，并在我注意到的时候修复它。事情已经过去了，无论如何我只能在当下采取行动。
在过去几天的思考(冥想)中，我注意到，当我对我当前的指针和我想要达到的位置有一种愤怒的情绪时，这种愤怒的情绪可以提供为目标奋斗的动力。而以前，在最初的愤怒和痛苦变得迟钝之后，我会懈怠。所以我打算做一个实验，我故意用日常生活来回忆痛苦，试图保持动力和前进，这对我来说似乎是一个问题，也许我是未确诊的add(太累了)。祝大家年快乐!
很棒的作品，杰森，5-7花了我很长很长时间才真正体会到，即使在今天，把它付诸实践也是一场战斗。
100%同意，我也得出了所有这些结论，即使我每天都在努力应用它们，因为无论我多么努力地遵循这些，总有一些日子心情很好，心流很强大，而有些日子却没有。关于冥想，我建议冥想。
好文章，谢谢分享。在办公室，我们鼓励每个人一次只处理几件事，而且只有一件最重要的事。在电子邮件和社交媒体的干扰下，保持专注于一项任务是一件很困难的事情。所以，我们把它列为优先事项，并为此设立了一个奖项http://www.briteskies.com/culture/there-can-only-be-one-1-priority-award-winner-matt-trimmer/
到目前为止，一切顺利，但还有很多工作要做。
一个常见的建议是只养成一个习惯。选择你能做的最简单的事情，比如每天早上做10个俯卧撑。“养成习惯”本身就是一件你必须努力去做到的事情。我自己也有一段艰难的时期。从简单的事情开始，你可以迈出“一小步”，然后你可以试着养成一个更难的习惯，等等。
Jason读到，很酷的假期，几年前我们在办公室安装了LiveStrong椭圆机后，它就成了天赐之物，因为我每天都用它在电话或电子邮件攻击之间给自己充电10-15分钟:)
~克林特
@Cazoomi
杰森，把他们都干掉。非常正确。我要把它们打印出来，不断提醒自己!
很棒的文章，杰森。
你在这篇文章中指出的每件事都很重要。不管人们怎么说，转换到那种日常生活并不是那么难。第一条规则，要有结果。
我们都知道养成新习惯有很长的路要走。特别是因为我们有1月，新年的开始，我们很多人都有很多新的决心。新年决心简直是扯淡。
对我来说，机制很简单。专注于一件事，让它成为习惯。目前只有一件事。之后，再选一个。对我来说，这是安排生活和工作的最佳方式。
谢谢Jason的文章。我把它存在印象笔记里了。
Jakub。
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